东南大学XX7年少年生选拔体质测试方案

东南大学2017年少年生选拔体质测试方案

一、测试项目

考生可从50米跑、立定跳远、双手掷实心球、3分钟跳绳四个备选项目中任选三项。

二、测试方法

(一)50米跑

1、场地器材

50米直线跑道若干条,地面平坦,地质不限,跑道线要清楚。发今旗一面,哨一个,秒表若干块。秒表使用前应用标准秒表校正,每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定,以中央台标准时间为准,每小时误差不超过±0.3秒。

2、测试方法

受试者至少两人一组测试。站立起跑,受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发今员在发出口令同时要摆动发今旗。计时员视旗动开表计时。受试者挺胸部到达终点线的垂直面停表。记录以秒为单位,精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位,如10.11秒读成10.2秒记录之。

3、注意事项

(1)受试者测试不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

(2)发现有抢跑者,要当即召回重跑。

(3)如遇风时一律顺风跑。

(二)立定跳远

1、场地器材

沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐,如无沙坑,可在土质松软的平地上进行。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦,不得有坑凹。

2、测试方法

受试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次,记录其中成绩最好一次。以厘米为单位,不计小数。

3、注意事项

(1)发现犯规时,此次成绩无效。三次试跳均无成绩者,应允许再跳,直至取得成绩为止。

(2)不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

(三)实心球

1、场地器材

长度在30米以上的平整场地一块,地质不限,在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干,测试球重为2千克。

2、测试方法

测试时受试者站在起掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双

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